４月第１回練習会

７都府県を対象に緊急事態宣言が出され、静岡市の小中学校も休校決定。人との接触をできるだけ減らして、一刻も早い終息を目指す必要があるのですが、一方で自粛・自粛で運動不足からくるメンタル面や身体面での負荷を適切な方法で解消することも急務です。

実際、僕も昨年の大井川マラソン翌日の10月28日は体重56.3キロ、体脂肪12.8%、内臓脂肪レベル6.0だったのに、今週月曜日は体重59.6キロ、体脂肪16.5%、内臓脂肪レベル9.0という危険域。シューズのひもを結ぼうと前屈みになると、腹部が邪魔するようになってきました。走らないと、身体の変化って歴然なんですね。

こんな僕のようなレベルまで落ちていなくても、ちょっと運動しなくちゃという方もたくさんいらっしゃると思いますので、4月第1回練習会は予定どおり開催します。でも、大切なのは、「自分が感染してしまうこと」ではなく、「もしかしたらすでに感染していて、他の人に感染させてしまうこと」の認識です。感染しても症状が現れない場合を「不顕性感染」というそうです。三密のうち、練習会では①②は問題ないと思いますが、③について十分ご注意ください。

会長と相談して、今回は以下のように練習会を開催しますので、どうかご協力のほどよろしくお願いいたします。

①集合後、間隔を2m以上空けてください。会長からの連絡事項は最低限の内容としますので、今後のイベントについては4月号会報・ブログ・フェイスブックなどで詳細をご確認ください。

②全体での準備運動は行いません。各自集合前に済ませておいてください。

③集合写真も間隔を空けて整列をお願いします。撮影後、順次スタートしてください。なるべく集団走にならないよう、コースについては各自頭に入れておいてください。

ウイルスは細菌と違い、単独では増殖できません。鼻や口などの粘膜を経由して生きた細胞に侵入してはじめて増殖を始めます。アルコールやせっけんにより、侵入前のウィルスを撃退することができるので、練習前・練習後の手洗いもよろしくお願いいたします！

ということで、久しぶりの練習会。「走ることのできる喜び」をかみしめて広野海岸公園を目指しましょう！途中合流・途中離脱・一般参加OK。4月12日（日）午前7時静岡市民文化会館駐輪場に集合で～す！