産後４日目施術＊妊娠中の体重について

産後４日目の方の施術しました！

1日目にもポイントで施術していて、今回比較写真を撮らせていただきました！

施術前はすごく前重心だったのがわかりますよね。

施術後は全身がしっかりとまっすぐ立てるようになっていました！

よかった！

こちらの方、施術後に妊娠中の体重についてお話していたんですが

「沢山体重増えると産後が大変だよってみんなに言いたい。

　でも妊娠中ってそんなことわかんないよね。」と

みんなに是非とも言いたい！というお話内容でした

産婦人科の中には体重に厳しいと言われる病院がありますよね

厳しいってどれくらい？というと

避妊時のBMI２５以下の人で10kg増加

これ以上は”増えすぎ”です

女性って妊娠前に体重のことを言われることなんてないので

言われるのってすごくストレスなんですよね

時には「こんなに頑張っているのに」って涙される方もいます。

ではそもそもなぜ、体重増加に推奨があるのかというとことです

整体の観点からいくと

体重が増えすぎることで、筋力がそれを支えきれなくなり

腰痛・膝の痛みが出てきます

産科的にいうと

妊娠高血圧症候群、妊娠糖尿病など様々なリスクが増えます。

会陰や足が浮腫んだり

お産の進行にも影響すると言われています。

ちなみに・・・

・胎児：約3kg 

・胎盤：約0.5kg

 ・羊水：約0.5kg

 内訳としてはこんな感じで、

・あとは乳房が大きくなる

・血液の量が増える

などもありますが、通常通り行くと10kgで収まる内容しか増えません

ついつい食べすぎちゃうんです、という自覚のある方は

食べているもののカロリーを減らしたり

食べる時間をを工夫できるといいですよね

いや、そんなに食べてないんです、という方は

本当に食べていないのか

一度レコーディングしてみてください

避妊時もそうですが、食べてなくても太るのは別の疾患を疑わなきゃいけません

でも体重に縛られた妊娠生活はとても辛いと思います

なので、食べたらその分消費する！という気持ちで

運動を取り入れていきましょうね

最近は芸能人やインフルエンサーが

２０キロ増えたけど普通に産めました！

産後は体重もう戻ってます！

っていうような記事を見かけますが

ご自分もそうである保証はなくて

私たちはその悪い局面も沢山みてきています

時に助産師が厳しくいうことは全部

スムーズな出産と健康な産後を手に入れるためです

なので、怒られた、という感情ではなく

自分と赤ちゃんにできることを探して

一緒に頑張りましょうね。