自分らしい心地よい暮らし。〜ごはん編〜

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和食dinner❤︎

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・玄米餅 

・高野豆腐と切り干し大根と彩り野菜の煮物

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レシピ❤︎

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煮物のレシピは、超簡単❣️

切り干し大根を ボウルに入れて

水に浸しておいてから

ある程度、浸水したタイミングで

お鍋に移しかえて

人参、椎茸、さやえんどう、高野豆腐

お水を加えて 少し茹でる様に

火を通します。

具材が 火が少し通り始めたな〜と

思うタイミングで 、

味付けの お醤油、甜菜糖を加えて

また柔らかくなるまで

グツグツ煮込みます。

味付けをした段階で

わたしは コクを出すために

太白ごま油を少し加えて

すりゴマをお好みの量 加えます(*^^*)

そして、15〜20分ほど

玄米餅を 焼きながら

グツグツ グツグツ煮込みます。

煮汁が無くなり始めて

味が 染みてきたな〜と

思うタイミングで 完成❣️

完全目分量で作るので

細かい 材料の分量解らずですが（笑）

今度また 作る機会にでも

詳しく 書きますね(*^^*)

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久しぶりの煮物のお料理。

シンプルだけど

体もほっこり。 

美味しかった〜❤︎（≧∇≦） 

美も健康も

ナチュラルに

より良くなりたいなら

「食生活」への意識

とっても大事です(*^^*) *

美は一日にして成らず。

インナービューティーから通ずる 

アウタービューティーへ。 

美肌もダイエットも

健康でヘルシーな体の状態も

 〜自分らしい 心地よい

ナチュラルな 暮らし方から 〜

叶えちゃおう❤︎（≧∇≦） 

* 「心と体を整える

ナチュラルな 暮らし」をテーマにした WSなんかも、近日公開予定ですが❣️ *

やりたい企画が

盛りだくさんで

ワクワクします☆♪♪♪( ´▽｀) 

一つ一つ、

カタチにしますね(*^^*)✨ 

【Lifeデザイニスト✴︎里美】

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