免疫力アップ❣️腸活のススメ(^^)カラダの中を大掃除しよう❣️

こんにちは😊

ライフコーチのMIKIです。今日も読んで下さりありがとうございます。

今日は

昨日に引き続き、

“免疫力をアップさせる“食”について

お話しさせて頂きます。

🌸1回目はデトックス❣️

野菜をいっぱい食べましょう！

カラダの中の大掃除をするために

とにかく、たくさんお野菜をたべて

食物繊維をしっかり摂りましょう❣️

特に午前中は

カラダがデトックスしたがっている時間帯ですので、

生野菜サラダ🥗などの

食物繊維が多い食材を食べると良いと思います☺️

ちなみに(^^)

わたしの今日の朝食は

・お豆入りサラダ🥗

・甘酒豆乳シナモン

・梅ゴボウ

・納豆

・玄米など

こんな感じです😊👇

私は身体を整えるために

今年2月からヴィーガンライフを試していますが

カラダは本当に正直で

食べるものが変わると

みるみる、感覚も変わっていきます。

🥦ヴィーガンにしてから変わったこと

◎お通じ良くなり、体重が減った。

◎お肌が白くなった。

◎とにかく身体が軽くなった、ダルさがなくなった。

◎頭が冴えて、回転が速くなった。

◎良く眠れるようになった。

など、これ以外にも

嬉しいこと色々あります…(^｡^)

カラダの中を大掃除して

免疫力アップ⤴️

皆さま

いまだから、

コロナに負けないために

早急に

お試ししてほしいです😃

＊＊＊＊＊

次回

免疫力アップ❣️腸活のススメ(^^)の

第2回目は

“腸デトックスのための食物繊維について”

お伝えしますね☺️

カラダ本来の能力を

目覚めさせ、

どんな状況でも対応できる

心とカラダを引き出して行きましょう！

今日も最後まで読んでくださり

ありがとうございました☺️あなたの幸せを心より応援しています

SLC Miki🌸