五十肩で痛い肩が、踏み板でラクになりました。

今朝は、最近ブーム再来しています、八踏板の登場でした

この3月かプール練も控えていて、五十肩の痛みがまだ残っています。

ストレッチも続けていますが、足からのアプローチがとてもよく響きます

肩の反射区の刺激には、この八福の4番 5番を使います

こんな感いっこに左足を板の上に乗せます

そして、左足なので、左方向に平行にグィーっと体重をかけて刺激します 

腕を上にぐうーっとあげたりせおよぎのように後ろにまわしにくいのが、

楽にできるようになってきました〜☺️

外出自粛中に、からだの不調をバンバン整えましょう