4/9 最近のマイブーム💪

外出自粛期間で外に出れない今、私はあることにハマっています！

それは...「筋トレ」です！！

部員もこの休みの期間を体作りに徹しているので、私もやろうと思い始めました！

では、私がいつもやっているメニューを紹介します！

①スクワット 50回

②腕立て 20回

③腹筋 20回

④四点支持 1分

主にこの4つをやり、その他にも鍛えたい部位に合わせて色々なメニューをやっています！

みなさんもぜひ気分転換にやってみてください！！

2年マネージャー山口⚾︎