【お砂糖中毒】になっていませんか？

こんにちは(^o^)

新宿・代々木駅のインドエステのお店といえば

グランミルキーウェイです。

今回は、冷えに良くない食材【砂糖】です。

精製したものが、基本白いものですが、

お砂糖も代表的ですね。

お砂糖は血糖値を急上昇させます。

急上昇した血糖値は急降下しますので、

下がった血糖値を上げようと、またお砂糖が欲しくなります。

それで、また甘いもの、パンなど食べたくなる・・・といった、

悪影響でとても中毒性が高いです>_<

もちろんお砂糖を使っていないものは良いですが、

代わりとしては、てんさい糖やハチミツ、

砂糖でも、まだ黒糖の方が良いですね。

お砂糖を控えるだけで、末端の冷えが良くなったり、

食べ過ぎが治まったり、イライラは少なくなったり、

もちろんダイエットにも繋がりますね♪

お砂糖は中毒性が高いので、節制するのに始めは大変かと思いますが、

摂り過ぎかなっと思う方は、日々気をつけてみて下さいね(^_-)