太るのは簡単‪(ᯅ̈ )痩せるのは一苦労！

お家で過ごす時間が増えて

ついつい…

いつもよりコーヒーや、カフェオレを

飲んでしまっていたり

おやつをつまんでみたり…

でも、ご飯は3食しっかり食べてたり…

太るのって簡単で一瞬ですよね(´•ω•ˋ)

そうなんですよね、、ほんとに、、

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摂取カロリー □ 消費カロリー

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この□の中次第！！

＜  消費カロリーを増やすのか！

＞  摂取カロリーを増やすのか！

＝  同じにしてkeepするのか！！

家でもできることはある！

足踏み運動は

有酸素運動になりますよ！

脂肪燃焼・便秘改善・浮腫予防

消費カロリーは３０分で約１８０kcalです！

(体重によって変動しますので参考までに)

ドライヤー中にながら足踏み！

テレビ見ながら足踏み！

おやつタイムより足踏み！

足踏みするときに

光電子スパッツとか履いたら

それは消費カロリーUP！

浮腫もさらにスッキリするので

履いて欲しい！

むしろ、、

家にいるならお風呂以外ずっと履いてて欲しい！

痩せるから♡♡←経験者は語ります！

おうち時間を美しくなる時間に！

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これ！↑たった5日間ですよ！‪\(ᯅ̈ )/‬

驚きの結果ですよね！！

これ、毎日ずっと履いてたら…

このおうち時間でどれ程の美脚になってしまうのか…

夏に、ミニスカートとか履けちゃうかも♡♡