自己を否定する

自分のダメなところ、嫌で嫌いなところ、丸ごと認める。

認めて、受け入れていくから、そのままの自分を好きになれる。

そんなことをこちらのブログで書きました。

まだの方は、こちらをどうぞ。

こんにちは。

キタハタトモエです。

こちらの続きになるのですが、

丸ごと受け止めることって、初めはできたり、できなかったりします。

できない時に、自分を責めたり、恥じたり。そして、それで落ち込んだりして。

いわゆ『自分責め』と言うものですね。

これをやめましょう。

責めても解決しないし、変わることなんてないから。

ずっと、自己否定し続けると言うことですからね。

自己否定って、終わりないのよ。ずっとする。誰に何を言われても。

どんな誉め言葉も、どんなに成果が上がろうとも、どんなに羨ましいと言われようとも。

あなたがあなたを認めない限り、ずーーーーっと。それは続く。ずーーーーっとよ。

心にモヤモヤ、霧が晴れることなんてない。

でね、そういう思いって、なかなか消えない。

消えないから、無意識で浮かんでくるでしょ。

浮かんで来たら、それをも認めるのよ。

「あーーーーー、まだ私、そんなこと思ってるんだな。」って。

「まだ、受け入れてないんだな。」って。

この間、久しぶりに、自己否定している自分に気が付いたんです。

無意識って怖いねー。びっくりするねーww

でね、そんな自分をも認める。です。

まだまだ、自己否定するんだね。

そんなこと思ってたんだね。

そか、そうかーーー。

って、声を出して私は自分に伝える。

そう、丸ごと認める。

そう思っていた自分を抱きしめてあげる。

そうだよねー。

そう思ちゃうよねーー。

まだ、そんなこと思っちゃんだねー。

仕方ないねー。

思っちゃうんだからねーー。

でもね、大丈夫よ。知ってるでしょ。

本当は、あなたは素晴らしいって。

そのままでいいんだよね。そのままがいいんだよね。

大丈夫なんだよ。

そうして、心が落ち着くまで、自分の心の行方を見てあげる。

言葉はエネルギー。

気が付いて、意識すると動いていく。

欠けている所に流れていく。

満たされると消えていく。

だから、何とかしなくても、あなたが気が付くだけでいいんだよ。

それを何とかしなくてもいい。

そのまま認めたらいいの。

丸ごと。

できますよ。

これは、やろうと思えば誰だってできるからね♡

それでも、できない！と、言う人は、まだまだ自分を否定してたいのよ。

認めたら都合が悪くなるから握っていたいだけ。

そんな時にも、無理やり手放そうとか考えなくていいからね。

そうなんだなー。と、それに気が付くだけね。