そういえば気になる美容ネタ7/100

天皇陛下にはパスポートがいらないそうです。

ほほう。凄いですね。ほほぅ。

おはようございます🔆🔅

pocoapoco統括マネージャーの坂本です🧒🏻❣️

今回ご紹介します美容ネタは

白髪にいい○○！！！

白髪の原因も色々なので

タイプ別でお伝えしようと思います🤚🏻⚠️

生活習慣の乱れ（偏った食事や睡眠不足、疲労ストレス）によって白髪になっている可能が高い方は·····

·····ダイエットのための過度な食事制限も、白髪に繋がります！そんな方は、まず、夜はしっかり寝ましょう！白髪対策にはストレス解消や適度な休息も大切なのです👦🏻

毎月の生理や妊娠、出産、授乳は、普段よりエネルギーを必要とします。このようなタイミングで無理をしすぎると髪も栄養不足になりやすいのです。そんな方には·····

·····特にバランスのよい食事で栄養を補いましょう！普段避けられるものでは無いので、意図的に吸収することが大事です！

白髪対策には「黒い食材」「赤い食材」がいいとも言われていますね！その食材もご紹介します！

【黒い食材】

黒豆、黒ゴマ、黒米、桑の実、黒きくらげ、海苔、ウコッケイ　など

【赤い食材】

クコの実、クルミ、松の実　など

黒いか？赤いか？という物も含まれておりますが(笑)まぁいいので信じて食べてみてください💪🏻🧑🏻

※もちろん、食べると白髪が生えてこない！という訳ではありません。毎日コツコツが、美髪の秘訣です🐰💕

ではまた🤚🏻🤍