久しぶりの娘とピラティス

もともと動くのが苦手な長女は、家にこもりがちだとすぐに顔が丸くなる　笑

コロナ太り、子供もしかり。

ひと月くらい忙しさにかまけて娘とピラティスをサボってました。

反り腰さん、最近よく出会います。

一見すると良い姿勢に見えますが、

腰痛も出てくるし、骨盤底筋群が緩みます。

ももがはって外に出っ張ったようになる。

膝が内側にはいってくる。

トラブルも続々………

姿勢が変わるだけでぽっこりお腹も締まります。

これが自分のものになる日を夢見て、

お休みの間、また娘と励みます。

たかが姿勢、されど姿勢

細見え、引き締めの近道！！