3食+α 食べる生活を一週間つづけたら4キロ太った話
2020.04.10 08:11
ゆるゆる朝昼断食しています。
かっこよく言うと【16時間ファスティング】
きっかけは些細なことでした。食べない健康法が私には向いていた、というだけだから、あえて人にオススメしません。
睡眠の面からいうと、朝も昼も抜かずに食べたほうがいいのだけれど、個人的に食べるよりも食べないほうが、体も心も居心地がいい、と感じています。ただ、食べないという選択が本当に健康法なのかどうかは、10年後とか、もしかしたら私が死ぬときになってもわからないかもしれません。
もちろんランチの予定があれば食べるし、今日は食べようかなぁと思う日もあって、食べるときは食べています。
たとえば
3月は息子くんと高松へ滞在していたのですが、とにかくおうどんを食べました。
朝うどん、昼うどん、夜はおいしいお肉とかいろいろ、なんやかんや食べてると、おやつも食べたくなるんですよね…。たとえば、タカキベーカリーのピープとか。
画像はおかりしましたm(__)m
3食+α食べる生活を一週間つづけたら、4キロ太りました。
当たり前なんだけど「食べたら太る」し「食べないと痩せる」
いやほんと、当たり前なんだけどさ…
今は増えた体重を維持しながら、食べない生活に戻しています。
食べたいときに食べたいものを食べたらいい。
だけど、片手間に食べずに味わって食べてください。美味しく食べられる誰かと一緒に。