アーユルヴェーダドクターからのメッセージ

昨日のターおばさんからのメッセージに続き、今日はインドでお世話になったアーユルヴェーダドクターからアドバイスをいただきました。

遠くに異国の地にいる方々が気にかけてくれてるということが、とても嬉しいです。

きっと規制が厳しくて、日本にいる私よりずっと大変なのに・・。

皆さんへも少しでも参考になればと思って、すぐに実行できることを載せていきます。

懐かしの写真↑

大学でも教えている、男性のドクターからのアドバイスです。

コロナの主な症状は、発熱呼吸器系疾患の問題を伴う咳です。

この状態は、ヴァータとカパの以上です。そして、これに関連して少しのピッタの異常が見られます。

私たちができることは予防！

まずは免疫力を高めることです。

その為には

・消化のために軽い食事を取ります。

・飲み物は温かいお湯を飲みます。

・休息のための運動をして、疲れを溜め込まないようにします。

・十分な休息を取ります。

・昼寝や夜遅くまで起きていないようにします。

・お湯のかわりに、菖蒲・サンダルウッド・ドライジンジャー・黒胡椒・マスタード・トゥルーシーなどを入れたお茶を飲むのもおすすめです。

・少量の玉ねぎを使ったインド料理を食べます。

・トゥルーシーやターメリックの入ったスチームを吸入します。

・ターメリックを混ぜた水でうがいをします。

これらにより免疫力が高まります。

逆に今避けた方が良いことは

・消化に重いものやスパイシーな食べ物です。

・脂っこいもの、揚げ物、ジャンクフード、ヨーグルト、冷たい飲み物を避けます。

・激しい運動、精神的なストレス、扇風機やエアコンなどの風を受けることも避けましょう。

最後にメッセージ

落ち着いて、代償を償う心の準備をしましょう。なぜなら、私達は自然の資源を誤って使ってしまったからです。

神聖な気持ちで心を保ちましょう。

毎日祈りましょう。

生きとし生けるものに親切にし、自然に貢献しましょう。

私達は全員の幸福のために一緒に祈らなければなりません。人類全員が生き延びることができ、苦しくても助け合うことができますように・・。

今日ニュースで、インドの大気汚染が改善されてヒマラヤの山が見えるようになった言ってました。

それだけ地球はきれいになってきています。

本来の形に戻ろうとしているのです。

でも、人間の死がひきかえてなってはいけません。

今はみんなでお家にいて、祈るしかありません。

今は我慢の時、一緒に乗り越えましょう。

東京下北沢のアーユルヴェーダプライベートサロン　Aditi

手作りの薬用オイルで心を込めて丁寧にマッサージさせていただきます。

本場インドで学んだアヴィヤンガ＆シロダーラをご提供しています。