朝ヨガ22日目。(夜ヨガ)

夜ヨガ。

スーリヤナマスカーラＡ５回。

スーリヤナマスカーラＢ４回。

トラタカ。

朝より体の柔軟性は高い。

マインドが動く。

ダウンドックで踵が着く。

４回が体力の限界。