お庭でヨガ

こんにちは

本屋に行き

本を読んだら

細胞が元気になったので

今のうちに❣️

と

お庭でヨガをしておりました

センセごめんねのポーズが

沢山ありますので見てください笑

全部タイマー(^◇^;)

それではこちら💁‍♀️

皆さん

身体がもし疲れていたら

お庭でもいいので

外の空気を吸いながら

身体にたくさんのエネルギーを

取り込んでください❣️

大きく深呼吸することで

細胞が元気になりますよ♪

太陽礼拝は

今の私には無理ですので

今できるポーズのみ

外でしました♪

立ちポーズのみです

本当に今できるポーズのみですが(^◇^;)

身体は動けることを

喜んでいます♪

何せ身長が高いので写真に収まりません(^◇^;)

そしてたまに

タイマーに間に合わず

こけてます💦

諦めずに

自分と向き合うこと

何度も何度も

向き合うことをやめない姿勢、強さ

信念

私自身

ヨガを通して

できない自分、できる自分と

常に向き合っています

受け容れるということは

簡単なようで

簡単ではありませんが

逃げずに

今

ここ

現実と向き合うことは

誰にとっても

大切なことなのではないかと

常々思います

身体が少し楽になりました♪

後半へ

続く