雨の上がった朝のヨガ

今週は雨上がりで空気の澄んだ中での

ヨガが出来ました。

雲のすきまから青空も見え

ありがたいことです。

先週は久しぶりのヨガで足がプルプルしたなどのご意見もあり

ストレッチ要素長め、ポーズのホールド短めで行ってみました。

皆さんの筋力が戻ってきたら

今までのようなしっかり動ヨガに戻していきたいので、1日の中で5分だけも太陽礼拝を行ってみてください。

お天気がよければまた来週(^^)/

もし次回も参加のご希望があれば

フォローはそのままにしておきますので

直接お知らせください。