寝起きの３分ベッドヨガ

朝起きたら、ベッドから出る前に３分だけ

やってみたら、何かが変わるかも？！🌟

背骨を動かすと

背骨を通る神経が整い

エネルギーが通りやすくなり、

自律神経のバランスが調整され、

多幸感をもたらすエンドルフィンが分泌され

しあわせなきもちになります🥰💓

わたしたちはなにがなくたって

いつだって

幸せを感じられるんです🌸

さあ、明日の朝から

始めてみましょう🌈💓✨