心に寄り添うヨガの教え～アステーア～

みなさん、お元気ですか？

最近はおこもり生活が身についてきた美香です(^^）

３月４月はコロナの影響で通常のレッスンは

お休みをいただいています。

マンツーマンと、それに近い状態でのレッスンは

ご依頼があるときはお受けしていましたが

今はそれもお休みしています。

それまでゆるりと、ブログにお付き合いくださいませ♡

さて、今のご時世だからこそヨガ哲学♪

私自身、ヨガの哲学に支えられる日々です。

ここでは私の経験もちょこちょこと挟みながら

なるべく分かりやすく解説したいと思います。

前回のブログと同様に

今回も、ヨガ哲学の中の

「ヤマ」の説明からです。

ヨガには、「行動の教え」があります。

「ヤマ」と「ニヤマ」です。

そのうち、

■Yama（ヤマ）は

他人や物に対して守るべき行動で、５つあります。

•Ahimsa(アヒムサ)：非暴力。

•Satya(サティヤ）：誠実であること。嘘をつかない。

•Asteya(アステーヤ）：盗まない。必要以上の物を取らない。

•Brahmacharya(ブラーマチャリヤ）：欲に溺れない。精神的、肉体的な全ての快楽を求めない

•Aparigraha(アパリグラハ）：物質欲にとらわれない、貪欲にならない。

今回は、この５つのうちの３つ目、「アステーヤ」についてです。

Asteya(アステーヤ）：盗まない。必要以上の物を取らない。

読み方の違いによって、「アスティア」と書いてある資料もあります。

「あなたのハート♡を盗んじゃった♡♡」

なハート泥棒さんは

ヨガに反するのでしょうか？✨

・・ほっといていいぞ。('ω')

さて、このアステーヤは、

お金や物を言った物質的なものを盗むこと。

そのほかに

待ち合わせの時間に遅れることで

相手の予定していた行動の時間を奪ったり、

電車で高齢の方が目の前にいるときに席に座りつづけていることで

他人の権利を奪ったり、

といったようなものも含まれます。

物質的にも気持ちの上でも

相手の不利益や犠牲と引き換えに

自分の利益を得ようとする考え方そのものを

「やめておきましょうね」と言っています。

確かに、こういう行動って

これまでに登場した、

Ahimsa(アヒムサ)：非暴力

Satya(サティヤ）：誠実であること。嘘をつかない。

と同様に、

なんか心がザワザワします。

このザワザワは、ヨガが大事にする「心の波を穏やかに」とは

違う行動ですね。

もし、このようなザワザワな気持ちが沸かず、

心が乱れないとしても

どこからか

巡り巡って自分の身に降りかかるものです。

私が誰かのハート♡を盗むのも

これくらいにしておきます

・・・（　＾ω＾）・・・

私が思うに。

ヨガの教えは、

本当に本当にシンプルです。

「自分のピュアな心にしたがって

行動しなさい」

だと思うんだよね。

でもピュアな心の上に

色んなしがらみや

経験や

なんやかんやが積み重なって

あきらめちゃったり

その判断に自信がもてなかったり

心のレーダーが鈍ってたり

してるんだと思うんだ。

だから

なるべく

自分の「内」の感覚に

意識を向けて

感覚を研ぎ澄ますこと。

それが瞑想であったり

アーサナ（ポーズ）だと思います。

だれもが持ってるものなんだけどね。

赤ちゃんの頃、子供の頃は

出来てたはず。

と、自分に言い聞かせて

今日もヨガの心に忠実に生活したいと思います。

こういう私も

まだまだ心の波が高ぶるときもあります～～(´∀｀)

日々、練習ですね(^^

ではまた♡