関節痛に泣き笑い

前にもホルモン療法の関節痛について…書いたのですが

泣き笑いをしてしまった出来事がありました～

姉と買い物に車で出かけたんですん～1時間ぐらい運転していたんですね。

到着前からお手洗いに行きたくなってしまい、ソワソワしながら運転していたんですが…

到着！駐車完了！さあ！と外へ出ようとしたら…

あ・あ・足が…固まってしまって動けないんです

頑張って外へ出て、いつものようにロボット歩行（すり足）で歩いていると

進めないって事で、お手洗いに余計行きたくなってきてしまい

情けないやら、おかしいやらで泣き笑い

「がんばれ～」と言いながら走っていく姉を追いかけました。

姉も行きたかったんですよね。いいな～と思いました。

腕の運動は前回から続けています～（寝坊した時以外）

足の運動はどうしたらいいのかわからないので、

車の一件以来、この前参加したヨガで教わった足をグルグル回す

運動を朝やるようにしています。

足の指の間に手の指を入れて回すんです～そうするととても

気持ちがよく動くようになるという事がわかりました。

関節痛のために教えていた事ではないので完全に個人差が

あると思いますが、私はとてもいい感じです

まだまだ続く関節痛～また良い方法があったらいいな～

と思っています。そしてヨガやはりいいんだな…と

cava！でも早く始めたいと思っていますがんばろ～