NYOGAに参加される皆様へ

乳がん患者さんONLYのヨガ教室「NYOGA」に
参加される方は必ずお読みください。

ご注意

・ヨガは医療行為ではありません

・治療中の方は必ず主治医の許可を得て参加してください

・無理なく行えるプログラムを心がけていますが
　途中で体調が悪くなった場合は
　ご自身の判断で中止してください
　絶対に無理はしないようにお願いします

・ご本人の不注意による事故の責任は負いかねます

NYOGAの約束ごと

・Just for Today.　
　今日できるところまででいいんです
　心も体も無理をせず、
　自分が心地いいと感じられる範囲で行いましょう

・深くゆっくりとした呼吸を楽しみましょう

・体の声に耳を傾け、
　体の感覚を大切にしましょう

・周りの人と比べず、
　自分のためにNYOGAを楽しみましょう

・善悪の判断や評価は
　NYOGAのクラスの外に置いておきましょう

・NYOGAの時間は自分にも他人にも
　期待するのをやめ、「今」を楽しみましょう

無理せず、ゆったりとした気持ちで
安全にNYOGAを楽しんでくださいね！
ご質問はお気軽にメールでどうぞ。
nyoga.info@gmail.com

NYOGAでお会いできるのを楽しみにしています