骨盤底筋群について　①

産後の骨盤底筋群

みなさんは、産後の骨盤底筋群、産む以前と変わった気がしますか？？

私個人の印象としては、産んだ年齢が若い人からは、あまり違和感がないと言われることが多い。

でも、1人目より2人目だったり

出産の年齢が少し高めだったり

私みたいに昭和なベビーで3700gを超えていたり……

理由は様々だけど、以前と違うことに気づく人も少なくない。

その骨盤底筋群の感覚、もっと言えば膣の感覚？

暫く生活していくと、

「確かに違うけど………こんなもんだ」

「トラブルはあるけど……慣れてしまった」

そんなことないですか？？

便利な世の中、多少の刺激による尿失禁も

上手くやり過ごせるグッズはあります。

でも、私、それは自力で改善、回復できることだと知って欲しい！

それは、自身の姿勢が原因だったり、

骨盤底筋群の締める意識をする場所が違っていたり……

確かに「ここだよ」なんて腕の筋肉みたいに触って伝えられないけど、骨盤底筋群を「締めて引き上げる感覚、」一緒に掴んでいきたい。

特に骨盤底筋群は、大事な筋肉。

30代40代のうちからパットに頼ってたら、歳を重ねて筋肉が細くなってくる年齢になったら、さーどうなってしまうかな？？

あるべき姿に「こんなもんだった」と妥協をして欲しくない。そんな筋肉の一つです。