Good sleep. 眠りにつくその前に☆

夜眠りにつくとき✨

統合したり、自分をクリアーにしてから

床につくという方は多いと思います。

わたしは基本的に

眠りにつく準備Timeからはじまり🕯

眠くなる時間は、毎日同じであることが多いです。

(22時前後)

ただ、日によっては目が冴えていて

そこから2時間くらい時間が生まれることもあります。

そんな日は、この時間をどんな風に

自分にプレゼントしてあげようかな❔💫

と、そう考えるようになりました。

わたしがどんなに小さなことでも

大切に捉えたり

何か特別なことがない1日でも

家事を楽しんだり

子どもとの時間が愛おしく思えて

何でも大切に行動することが出来る1つは

毎日、《生命は有限》だと

自分に伝え続けているからです。

だから、毎日床について目を瞑るとき

《これで眠ったとき、最後の人生だとしても後悔ない1日を過ごせましたか❔》

そんな風にいつも、自分自身に問いかけをしています。

今の世の中は【自粛】が中心ですが

みんなの《和》を乱すのは目的ではなく

《生命は有限》だからこそ

ある程度、行動は限られていたとしても

自分の魂が喜ぶことをしてあげたいのです。

今日も思い切り

自分の魂を活かしてあげたい。

目に映るニュースでは

今も多くの方が (寿命もあるでしょう)

ウイルスを使って生命を終えています。

みんな明日が来るのは当たり前だと

明後日が来るのは当たり前だと

1年後が来るのは当たり前だと思ってる。

しかし、本当にそうでしょうか❔

それは、世の中がどんなに不安定でも

平和でも🕊 変わらないことだと思うのです。

今日も、人間としてのあたたかさ・明るさ・

前向きさを大切に出来たかな❔

自分のやるべき仕事は大切に行えたかな❔

1番近くにいる家族でさえ、一期一会のように純度の高い愛を注げたかな❔

そんな風にして毎晩 自分に確かめます✨

家族だからこれはいいかな❔とか

甘えの感情 (エゴ)を見つければ統合します。

そして、明日やっておきたいことなど

考えていたことなどは

枕の横。

全ていったん脇に置いて、寝ることに全体をゆだねていきます🌙✨

✨家族✨が今日も健康で

パワフルで存在していてくれたこと。

それによってわたしも、とっても喜びの体験が出来たこと✨

《自分の人生に感謝してから眠ります》

これが人生最後の床となっても、後悔はないと微笑む☺️✨

そして微笑みの中で眠りにつくのです。

◯人間性

◯自分の真実への行動

(言葉や行動に偽り・嘘はなかったかな❔)

◯自分という宇宙を慈しみ・愛しむことは出来たかな❔

少しDeepなお話でしたが

日々、わたしが心がけている意識面のルーティンのご紹介でした 🌙✨

またお会い出来ることを祈って✨

おやすみなさい😘✨

˚✧₊* KYOKO ⁎⁺˳✧༚