ルーティン。

営業再開は、

きっと早くて 5月半ば以降かな･･

そう思った私が、

ここ最近、せっせと取り組んでいたのは

自宅での1日を どう過ごすか。

感染リスクを回避する為に

家に 閉じこもる訳だけれど、

同時に、

狭い空間に、長期間、

引きこもりがちな つむちゃんと二人で、

閉じこもるリスクも回避しないと🤔

免疫力を高め、常に 心穏やかに。

🐌生活リズムを、3～5時間 前にずらす事で、日向ぼっこ等を可能にする。

🐌日向ぼっこは、体内でビタミンDを作り、免疫力UPに繋がる。

🐌家事、スクワット、ヨガ、入浴は、体力維持、血行促進、免疫力UP。

🐌身内との電話で、安否確認、人と会話する、声を出す。

🐌ブログ更新は、外との関わりを意識し、心のバランスをとる。

1日のルーティンが 出来たら

閉じこもる事が

だいぶ ストレスでなくなった。

今は、

こんな状況の中

働いてくれている方々に 心から感謝して

自分の心と体だけは

キッチリ健康維持できるよう💫

それだけで良い。

不安になりそうだから、

先の事、難しい事は･･･まだ良いや😝

かたつむりになろー🐌