姿勢とお辞儀と歩き方…所作

立居振舞いの 美しさには

筋肉が必要不可欠

腹筋背筋なしにして

美しい姿勢は難しい💧

私は、ほとんど運動はしないのですが、

以前に加圧トレーニングの体験レッスンした時に

筋肉測ってくださったトレーナーさんにびっくりされたことがありました。

アスリートに近い数値と言われ

私が1番びっくり😱

どうやら

日々の立居振舞いらしいです😊

だから、姿勢と立居振舞いを美しくすると

筋力鍛えられるのです〜

と言いたいのですが、

筋力がないと、これがまた難しい💦

しかし、筋肉があるのと美しい身体のラインは、また別の話…

私の目標としては

1つ

夏までに

ウエストラインを取り戻すぞ！

と、もう１つ

研修で姿勢がなかなか上手く出来ない方に

ベストマッチなトレーニングプログラムをあみ出すぞ〜！

ということで、

色々と比較しながら日々

自分の身体と向き合っていこうと思います^o^

姿勢ってホントにすごいのです！

色々な健康法はありますが、

私自身、本当に姿勢を正すことで救われた腰痛やぎっくり腰💦

子供の頃から、決して姿勢がすごく悪かったわけではなく

むしろ、姿勢が良いと言われる方でした。

しかし、しかし

違うのでした😱

正しい姿勢とは、筋肉の意識が違うことがわかりました。

これは、モデルさんや、ウォーキングをされる方や、一部の方にとっては普通のことなのでした。

客室乗務員時代には、２回もぎっくり腰になりました。

背が高いのでなりやすいと言われました💦

しかし、今は腰痛からはすっかりかいほうされました😊

全ては、姿勢からでした✨

何れにしても

それは、筋肉との密接な関係性

美しい身体を手に入れるプロジェクト💕

アブスライダー

バランスボール

シックスパッド

さあ〜

色々やってみます^o^

ちなみにオフィスでは、

Style

こちらをご愛用中

座っている姿勢が悪いと

胃にも負担がかかるらしいので、要注意ですね