新型コロナウイルス予防は風邪の予防

日々の報道により、

新型コロナウイルスは

「魔のウイルス」

というイメージになっているように感じます。

確かに、これまで存在しなかった新型のウイルスであり、

未知の部分も多く、油断のできないウイルスです。

しかし、新型コロナウイルスは「ひどい風邪」なのです。

風邪のウイルスは多く存在し、

コロナウイルスもその1つです。

そして、基本的に、ウイルスは自己の免疫を高く保つことで防ぐ事ができます。

ワクチンや、お薬などもありますか、免疫は自分自身のバリアであり、

いざという時に戦ってくれる戦力です。

体温を高く保つ活動をし、自己免疫を高めましょう。

お米を食べましょう。

パンなど小麦製品は身体を冷やしがちです。

繊維を含む米を消化する際、ゆっくりと消化が進みます。

このことが身体に負荷を与えない食習慣となります。

風呂の温度は43°くらいで。

体温を上げるには、少し熱いと感じる程度が良いようです。

心疾患のある方、虚弱な方は、

そのまま入ると心臓に負担がかかるため、

最初は半身浴、その後全身を湯船につけましょう。

これからも、免疫を高める行動をこちらで更新していきます。