セルフヘッドスパでストレス発散！｜【幸せホルモンが脳のストレス軽減】

2020.04.12 06:19

ストレスにはセルフヘッドスパが効果的！

ストレスや長時間のデスクワークの集中、テレビやゲームによる眼精疲労は無意識な食いしばりや、睡眠時の歯軋りを引き起こし、頭の筋肉へ強く負担がかかっている可能性があります。

筋肉の疲労は、筋肉を硬化させ、頭全体だけでなく、首やさらに身体にも疲労を伝達してしまい、不定愁訴の原因にも・・・。

頭の筋肉の疲労をマッサージによって回復させることで、筋肉は柔軟性を保ち気分も軽やかに。

さらに、筋肉が柔軟になることで筋肉の周りの血行が良くなります。

「幸せホルモン」と呼ばれるセロトニンなどの脳内の神経伝達物質は血流によって左右しますので、ヘッドスパひとときによって血流経路を確保し、脳へのストレスを軽減する事は不定愁訴など不調にも効果的に働きます。