緊張型頭痛

過度の緊張やストレスなどが関連しているとされる頭痛の総称です。

長時間のパソコン、携帯メール、ゲーム機の使用や車の運転など、不自然な姿勢を長時間続けることが一因。

前かがみ・うつむき姿勢、高さの合わない枕の使用などがきっかけで発症することも多く、体の冷えなどによる身体的ストレスも原因となり得ます。

それに加え、不安、緊張、仕事のプレッシャーなどの精神的ストレスも神経や筋肉の緊張を高め

頭痛を誘引します。

（Doctors Fileより引用）

フランキンセンス　　３滴

ラベンダー　　３滴

ペパーミント　３滴

遮光性のある瓶に各精油をよく混ぜて保存

アロマレシピの使い方

・ボウルに冷水を入れ、精油２〜3滴を垂らしよく混ぜ、タオルを入れ　cool compress

・5mlの植物油に2滴入れ、こめかみや首の後ろ、首筋などを　massage