地味だけど 滋味！

雑穀米、

卵入り・具だくさん味噌汁、

切り干し大根、

しらすに ゆかりをかけたもの、

アサリのオイル漬け

ご飯が食べたくて、

在庫 最後のお米を 鍋で炊いた。

この前、

お店から持ち帰った(冷凍)雑穀を

レンチンして 白米と合わせる。

カルシウム・鉄分も

不足してたらいけない😲

と思い、

生姜のきいた切り干し大根、

冷凍しらす も足す。

豆腐・油揚げ、卵も使い、たんぱく質も。

卵が･･･まだあるんですけど💦

アサリも そろそろ食べきらないと☝️

見た目は地味だけれど、

一品一品、一口一口、

しっかり よく噛みしめて

心が豊かになる食事だった。

私の「得意分野」って感じ＼(^-^)／

大満足！