外出禁止で得たもの
2020.04.13 15:33
ズバリ！！
4kg😅😂🤣
2018年以来の体重だわ。。。。。
ということで先週からちょっと食事に気をつけております。
でも無理なダイエットをしなくとも元に戻れるよう工夫しています。
普通にしっかり三食いただきながら先週からちょうど1kg戻りました。
この調子で次の日本帰国前までには戻そうと思っています。
で今日はレンズ豆を煮ました。
日本にいたときは一度も食したことなかった食品ですが、ヨーロッパではとても習慣的に食する豆類です。
レンズ豆は栄養素も豊富です。そして何より豆類なのに水戻し時間が要らないので、思いついたときにすぐに調理できるのもお気に入り。
日本では大豆をもとにした食品や調味料が普段の生活の中に入っていますが、こちらではお醤油と味噌くらいかな？大豆を戻して煮るには時間が必要なので自然とあまり食しません。
郷に入ったら郷に従えで、大豆は日本で食べるわ🇯🇵
イタリアではレンズ豆〜いただきます😋