最近…その9
2020.04.15 12:00
今は、色々な情報が飛び交っていますが、本当は何なのかを自分で調べて、判断していかなければならない時。それでも起こること全てに意味があるので、受け入れて前向きに明るくいきましょう。
こんにちは～
関西は春分の日あたりに大阪・神戸の行き来停止を言われまして、
非常事態宣言が出される他の地域より、
すでに自粛・引きこもりがはじまっています。
そのころからすると、もう３週間は経っていて、
そろそろ疲れが出てきています。
何ともいえない閉塞感・不安感でメンタルにきていたり、
あとは、運動不足になってたりすると思うんです。
皆さんは何か対策をしていますか？
私は４月頭から１日２時間、歩くようにしています。
１回１時間を２回、昼と夜に。
ちょうど１時間で終わる音楽をかけながら
てくてく歩いています。
途中で買物もしながら、
エコバックをぶらぶらさせて(笑)
とにかく１時間は歩き続けると決めています。
シンプルに運動不足解消のため～と
思ってやり始めたんですが、
これが思いのほか、気分もアップさせ心を整えてくれるんです。
身体を疲れさせると思考が停止するので、
余計な考え事をしなくなりますからね。
そして、夜もよく眠れます。
鬱々としている方、少しの時間でいいので歩いてみませんか？
私も神戸のどこかで歩いてますよ～
心は一緒に。✨✨✨
では、また～～
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