セルフほっこり法(後編)

前編に続きまして、後編は「セルフお灸」を、以下の文献を参考にご紹介します😃✨✨

参考文献

【医道の日本社】より

新型コロナウイルスに負けない！中国鍼灸学会は「COVID-19のための鍼灸介入ガイドライン（第2版）」を作成

(中国での、新型コロナウイルスに対する鍼灸治療が良好な結果を得ている、という治療の参照)

⚠️ あくまで免疫力の維持向上を目指すものであり、新型コロナウイルス撃退法ではありません。

予防のセルフお灸には以下のツボが紹介されていました🌸

氣海穴は、おへそから親指1本分くらい下のところ

関元穴は、おへそから4本分くらい下のところ

元気の源となるツボです✨

足三里穴は、

膝のお皿の下、外側のくぼみから指4本分したあたり

胃のツボとして有名で、免疫力アップに欠かせないツボです。

※胃酸過多の方は刺激しすぎないようにしましょう。

三陰交穴は、うちくるぶしの先端から骨際にそって、指4本分上のあたり

肝、脾、腎の三経絡が交わる重要なツボです。

内関穴は、てのひらを上に向けて、手首の曲がるラインの中央から指3本分上のあたり

吐き気や悪阻の治療によく使われるツボです。

合谷穴は、手の甲を上に向けて、親指の骨と人差し指の骨を辿ってできるV字ゾーンの中で、押してみてイタ氣持ち良いところを探してみてください。

大腸系のツボで、大腸は肺と表裏関係のため

肺の養生に合わせて使うことも多く、足三里と合わせて万能ツボとして有名です。

手足のツボは左右同じ場所にありますので

両側にお灸してください😊

お灸は手軽に薬局で購入できるせんねん灸でよいかと思います😃

コストはほんの少しかかりますが、柔らかな刺激が長く残る「ツボ灸」を、nijiiroでは使用しております。

灰が落ちにくく、熱感も穏やかなのでオススメです！

薬局では売られていないため、興味のある方はお問い合わせ下さい🌸

また、お灸に関するご質問や治療に関するご質問もいつでもお受けしております😊✨

お灸タイムも、こころとからだが共にホッとする氣持ち良いじかんになりますよ😌✨

新型コロナウイルスは地球規模の問題ですが

今、一番大事なことは

地球上に住むわたしたち一人一人の心の持ち方ではないでしょうか😌✨

ウイルスにではなく、自分自身に目を向けて、ゆっくりと自分の在り方を考える時間にしたいと思います😌🌙