チャクラの大切さ

生徒さんが増え始め

また一からチャクラというものを

少しずつ説明できればと思い

改めてカキカキしてみました

チャクラとは

サンスクリット語で「輪」「車輪」と言います

そして、全身のエネルギーを司る7つのパワースポット

ヨガの中では、この「チャクラ」を活性化させる為の動きが沢山あります

チャクラは背骨に沿ってセンターにあるのですが

背骨に流れる神経に対応しながら

血液やリンパ液、全身の体液や神経の流れを整えて行きます♪

チャクラが開く

とは

骨盤の中央にある仙骨

ここの「クンダリーニ」というエネルギーが

身体の下から上まで全身に流れるということ

「経路」に沿ってエネルギーがバランス良く行き渡ると

チャクラの働きが活性化します✨

チャクラが開く

と？

ヨガをしている人も人それぞれですが

ヨガをしていない人でもチャクラは活性化しています！

魅力的な方、行動的な方、情熱的な方、

他人のことを自分の事のように気遣うことが出来る方

などなど

そういう方は実際にみんな輝いており

チャクラが活性化しています✨

チャクラが整うと

精神的、身体的にも落ち着いており

バランスが取れている状態とも言われています

チャクラを整えていくと

ホルモンの働きも良くなります

女性らしくなったり、顔艶、肌ツヤも良くなります

顔色も良くなります

男性も同じです

免疫力もアップし、脳も活性化され

気持ちも精神面も自然とポジティブになって行きます

デトックス力も高まりますし

良い事柄も引き寄せ始めます♪

と、簡単に説明するとこんな感じです

まだまだ深いのですが

チャクラを意識してヨガをするのとしないのとでは違います

まずは呼吸を意識する事が先ですが・・・

人とのコミュニケーションなどで悩んでいる方は

普段から第4、第5チャクラを意識してみてくださいね♪

第4は胸、第5は喉になります

私のレッスンで時々

チャクラを意識して呼吸をしてください

と聞いた事がある方も多いかと思います

チャクラが滞ると

身体に異変も出てきます

体調も崩しやすいですよ！

呼吸を意識したり、背骨に刺激を入れたりなど

時間があるときでも良いので

軽い運動やストレッチをしてみてください⭐️

※チャクラのはそれぞれ役目があります