不安ではなく愛を

こんな時だから無意識のうちに

「不安」や「恐れ」でいっぱいになるけれど

そんな時には深呼吸♡

自分のハート（胸のあたり）に手を当てて、手や身体の温かさを感じてみましょう！

しばらくそのままでいて いつもの自分を取り戻して下さいね

そして

笑顔になるために

大切な人に連絡をしてみたり

大好きな事を自分のためにやってみませんか？