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人参チャンプルー

2020.04.14 12:39
今日は 人参チャンプルー!


とにかく 卵を早く使わなきゃ💦

お豆腐の残りもある☝️

ササッと炒めて、

昨日の残り物と一緒に 晩ごはん。


今日も、

ゆっくりと噛み締めて

栄養価の高い食事が とれたかな😊


あぁ、、魚も食べたいなぁ😔




直美流チャンプルーの作り方


材料・・・

今回は、細く切った人参、千切りの生姜、残りのたくあん、水切りした豆腐、溶き卵、

鶏がらスープの素、塩コショウ、サラダ油

(人参の代わり・・野菜、お肉等、炒め物になるなら何でも!)


作り方・・・

①フライパンに油を熱し、弱火で生姜から炒める。(生姜は なくてOK!)

②中火~強火で、人参をサッと炒め、たくあん、レンチンした豆腐を崩しながら炒める。

③ここで、鶏がら、塩コショウで味付け、溶き卵を入れ、混ぜながら火を通す。


※サラダ油の代わりに、マヨネーズで炒めても美味しい❤️