アスリートとカラダの癖。

こんにちは、takakoです！！

この時期は、学生さんのスポーツ障害が多くなります。

新学期や、新しい環境でスポーツを始めるため、無理を起こしがち。。。

「寝れば治る」理論。

確かに睡眠は大切。

アスリートにとって、睡眠している間に細胞修復するので、良い睡眠をとる事もものすごーく大切。(妊活中の方も、ですね)

そこには食事が関係するのですが、話が長くなるのでまた次回σ(^_^;)

そして今日は身体のケアについて。

使うだけ使って、メンテナンスしないと、

どんどんパフォーマンスも悪くなり怪我につながります。

使えるトレーニングと、使った後のケア、

それを支える食事、

これは基本ですね(o^^o)

小学生低学年のうちから正しくケアをする事をオススメします。

身体の成長は長い人生の中でずーっと関係するから

正しく鍛え、正しく使って、正しくケア。

日月では、骨や筋肉の動きに精通した国家資格取得の柔道整復師が

まずは今の身体の状態を見極め、

癖をみつけます。

痛みの根本を知り、きちんと治療し、セルフケアの方法もお伝えします。

成長期のお子様がいらっしゃる方、

小さなサインを見逃さないであげてくださいね！！

気になる事がある方、

お気軽にお問い合わせください(o^^o)

急性外傷には保険適応となります。

(各種保険取り扱い)

治療の流れはこちら。

info@hizuki-rr.jp

089-933-5722