いかがですか？

毎週日曜日の朝に会員様に

配信し始めた、宅トレレッスン。

第一弾は、仰向け♪

第二弾は、座って♪

第三弾は、立って♪

今回は、ながらレッスン

「お料理しながら？健康と美脚がGET

できちゃうストレッチ」を配信。

お試し頂いた皆様から、

わざわざしなくていいのにかなりハード💦

お尻に効いてる感じ！

いつも相当ダラダラなんだって思った。

プルプルしてます！

家での私が見えてるの？とか😆

毎回嬉しいメッセージ💖

ありがとうございます💖

見えてはいないのですけどね😁

そういうところに攻めることが

できてよかったです😁

のんびり生活しながら、たまにちょっと

身体と意識に刺激あげてみて下さい💖

見かけもうんと変わります✨