余計なお世話!?気になるパンケーキのカロリー

ふわふわで美味しいパンケーキをお店で食べたことがある人は多いでしょう。

食べながら、明日はダイエットだな・・・。と思う方も。

今回は気になるパンケーキのカロリーについて調べてみました。（余計なお世話!?）

パンケーキ1枚は何カロリー？

パンケーキ1枚で約250キロカロリー〜350キロカロリー。

トッピングが乗っていない状態でこのカロリーなのでクリームやアイスなどのトッピングが乗ると

さらに増えることになります。

エッグスンシングスのカロリー

出典：エッグスンシングス

ハワイの人気パンケーキ店エッグスンシングス。

定番のストロベリーホイップクリームとマカダミアナッツのカロリーはどのくらいでしょう？

なんと約2,000キロカロリー！

これは、成人女性1日の摂取カロリーを超えています。

お友だちとシェアして食べるくらいがちょうどいいですね。

カフェ・カイラのカロリー

出典：カフェカイラ

ハワイ発祥のパンケーキでフルーツたっぷりが今でも人気です。

見た目もフルーツがたっぷりでカロリーはそんなに高くなさそうですが、

サイズはとても大きく、カロリーが心配です。

カイラオリジナルパンケーキのカロリーは約550キロカロリー。

ホイップクリームの量も控えめで、フルーツたっぷりなので比較的ヘルシーなパンケーキと言えるでしょう。

j.s.パンケーキカフェのカロリー

人気メニュー　ストロベリーカスタードパンケーキのカロリーは約800カロリー。

カスタードクリームやバニラアイスがカロリーを上げているようです。

それでも、苺と少し溶けたバニラとパンケーキを一緒に食べるときの幸せは、カロリーを忘れさせてくれます。

お家で作ったパンケーキのカロリー

ホットケーキミックス粉（100g）を使って、おやつに作るパンケーキ。

カロリーは約550キロカロリーです。

シロップを掛けると（47g）＋約137キロカロリー。

ダイエット中の方は入れる牛乳の代わりに水を使って作ることもできます。

1枚当たり約25キロカロリーオフになります。

是非お試し下さい。