stayhomeを楽にする5つの提案

スイッチは入れるだけじゃない、切ることもできる。

楽しむことが、スイッチONなら

楽になるために、スイッチをOFFにしてもいいはず。

楽しむ10の提案が前回。

今日は、楽にするためにやらないことを考えた。

①テレビ、SNSを遮断。

デジタルデトックスは短時間でも効果あり。

②家事を自粛する。

テイクアウトや、(家族を)アルバイトに雇う。

お金で買える気持ちの余裕もあります。

③家庭内で距離をとる。

ソーシャルディスタンスが2Mだとすると、それ以上。

ひとりの時間も必要、あえて、距離をとる。

方法は各自考えてみてください（笑）

④話をすること

機嫌が悪いんじゃなく、ただ、やめてみる。

家族の反応、面白いですよ、きっと。

⑤動くこと

ソファから動かない、歩かない、ベッドで過ごす、など。

罰ゲームではなく、何もしないでフリーズしてみる。

そんなことできない、と思う人はできません。

やりたくないことは、もちろんしなくていい。

ただ極端でもやーめた、と決めたら楽になるときがあります。

ざわざわと落ち着かないときはいっそやらないことを決める。

決めたことをやるだけ、あ、やらないだけ。

無理に頑張らなくてもいい、ポジティブにならなくてもいい。

逆にやめてみたら、いったん止まったら、動き出せるかも。

やりたいことは、やればいい。

やらなくちゃとは違う。