ごとう散歩🚶🏼
2020.04.16 02:50
こんにちは☀️
皆様が自粛生活を続ける中で、気をつけなければならないことをトレーナーの視点からお話させて頂きます🙇🏼♀️
それは、運動不足に陥り、逆に免疫力が下がってしまうことです😰🌀
免疫力が低下した状態で、生活必需品の買い物へ行き、コロナ感染…なんて本末転倒です。
そうならない為に❗️
お散歩やジョギング＋筋トレをオススメします😊👍
なぜなら有酸素運動のみでは筋力維持は難しく、いつまでも健康で居るためには、やはり筋トレによって筋力と筋量をUPする必要があるからです💪🏻
ピナクルジムのインスタグラム、フェイスブックで散歩しながら行える筋トレ動画を投稿しておりますので、是非ご覧下さい😊
Instagram:@pinnacle_gym
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脚や胸、上腕三頭筋編をお送りしてます😉
次回は腹筋編の予定です（＾_＾）👍
ご要望やご質問が御座いましたら、LINEにてご連絡下さいませ♪
↓動画内容はこんな感じ👶🏾✨✨