#Stay Home（家にいてください！）

2020.04.29 15:00

皆さん、慣れない自粛生活いかがお過ごしでしょうか？

新型コロナウイルスに感染しない事ももちろんですが、そのほか体調などは崩されていませんか？

大阪ショールームスタッフHも緊急事態宣言発出の休業要請に伴い、自宅でリモートワークとなりました。

ご案内ができずにご不便をおかけして申し訳ございません。

子供達が休校中の１ヶ月、毎日の電車通勤は恐怖しかなく、事故で電車が止まった日は人だかりのホームで泣きそうになりました💦

子供達もほとんど外には出ず、散歩や公園に行ってもいいのか？答えのないまま家で過ごしました…

普段は元気に走り回り、クラブでは激しい運動をしていた子供達。動かないので食欲もなく体重がみるみる落ちてしまいました。そして、緊急事態宣言が発出された翌日にお腹が痛いと動けなくなりました。

不安の中、子供なりに精一杯耐えていたんですね…

やはり、適度に身体を動かし、免疫力を上げて内臓の働きを活発にしないとダメですね！

そんな子供達に、栄養満点で免疫力アップの美味しいスムージーを作ってます。

ストレスに負けない身体づくりの為、皆さんにも是非ご紹介したいと思います！

新鮮な野菜や果物には食物繊維をはじめ、酵素やビタミンがたっぷり！栄養の多くは皮や種にあります。

加熱せずにそのまま栄養を摂取できるスムージーはおすすめです。

別売りアタッチメントのグラスブレンダーを使用した美味しいスムージーのレシピになります♪

<材料2人分>

・リンゴ…3/4　

・水… 50cc

・氷…100㏄

・はちみつ…20㏄

・レモン…少々（ひとしぼり）

<作り方>

リンゴは芯と種を取り、皮のまま使用します。

①Boschコンパクトマシンにグラスブレンダーを装着

②ブレンダーに一口サイズに切ったリンゴ、その他の材料を入れスイッチON

＊氷は家庭用冷蔵庫で作った氷をご使用ください。

＊「はちみつ」は1歳未満のお子様には与えないでください。

　アカシヤはちみつがクセなくスッキリしておすすめです！

その他、カルシウム豊富でアクの少ない小松菜を1/2束追加して小松菜アップルはいかがでしょうか？

りんごと相性抜群ですよ!

抗酸化作用のビタミン群が多くデトックス効果抜群で美容にも最適です。

りんごのスムージーをベースにキウイ+ヨーグルト。

パイナップル、オレンジや桃など組み合わせを変えればレパートリーは無限です！

リンゴに含まれる食物繊維（ペクチン）が腸内環境を整えくれて便秘や肌荒れに役立ちます。

レモンやパイナップルにはクエン酸が多く疲労回復に！

はちみつには殺菌力もあり、ビタミン豊富で免疫力が上がります！

大阪では、スムージーのさきがけとして最強の飲み物「ミックスジュース」があります(^^♪

是非、Boschコンパクトマシンとグラスブレンダーで毎日のスムージーを習慣にしてください。

そして、お家で３食の食事をつくって感じた事…洗い物が大変すぎる💦

大阪のショールームで、毎日何回も食洗機を運転させているHですが…

じつは賃貸住まいの為、いまだに手洗いなんです…(>_<)　

切実に、、、食洗機が欲しいぃ…

そして、グラスブレンダーはBosch食器洗い機で洗えますよ！

以前ご紹介したこちらの記事をどうぞ