夜はＮＧ

半田市のカウンセリングルーム

すずらんです✨

夜に考え事をしたら、どんどん落ち込んでしまった経験ありませんか？😶

帰宅してホッと一息🛀

気が抜けたと同時に色んな事が頭に浮かんで

考えて、悩んで、、抜け出せなっていく・・・😭😭

経験したことのある人は多いと思います

これにはちゃんと理由があるんですね☝️

交感神経と副交感神経の違いが原因。

明るい時間、私たちが活動している間に働いているのが「交感神経」　

活動的で、ストレスへの耐性があります💪

一方、暗くなって私たちがリラックスしている時に動くのが「副交感神経」

心身を休める働きがあり、ストレス耐性は弱め💕

リラックスしているはずの夜に

考え事を始めると

交感神経の活動が開始されます(ﾉ*°▽°)ﾉ

本来は「副交感神経」が活躍する時間なのに・・・💦

そうすると、両者のバランスが崩れてきます

ストレスに弱い副交感神経では冷静な判断はできないのです＿|￣|○ il||💦

中途半端に活動した交感神経は、

私たちの思考をどんどんマイナスへ引き下げます😈

だから、夜の考え事はやめましょう

朝陽を浴びて交感神経をしっかり目覚めさせたら

きっと前向きな気持ちで答えを出せますよ☀️