朝練の様子を撮影してみました！

こんばんは！（なのかな？）

ミナエルヨガです♩

相変わらず23時には就寝

6時半から7時の間には目覚める

健康的な生活を送っている私です。

ですが昨晩の睡眠はあまりよくなかったーーー

寝る前にNetflixで興奮してしまったからかなー。。←絶対そうやん

起きれなかったらどうしようと思ってたけど

起きれたし一度も眠くならずに夕方までやってきたので

よかったけど、今日は就寝前のNetflixはやめときます笑

さて

そんな今朝

もちろん目覚めがスッキリっていうわけではなかったので

朝練しました

好き勝手動く様子を

せっかくなので動画に撮ってみました

テーマは

とりあえず目覚める動き

太陽礼拝を中心にヴィンヤサで動く

後半じんわりと汗ばんで

身体の奥から熱が生まれる

なんとも心地の良い時間です。

途中で白湯を飲みながらやってます。

編集で速度速くしてるので

一緒にはできない動画ですが💦

こんな感じでいつも練習してるんや〜って

思ってもらえれば！

ではでは！

Warmly

MINAel Yoga