肩こり解消〜初級編〜
2020.04.17 14:36
なかなか外に出歩けず、パソコンやスマホを見続けていると肩が凝ってきますよね。
血流やリンパの滞りは思考やメンタルにも影響します。
そこで、今回は「のばしゆらし体操」の考案者でもある、橋本はづきさんのストレッチをご紹介します。
おうちにあるものでカンタンにできますので、ぜひ運動不足の解消にトライしてみてくださいね。
【プロフィール】
橋本 はづき (はしもとはづき)
神奈川ME-BYOスタイルアンバサダー
健康管理士一級指導員
鎌倉のヨガスタジオ「アウェイク鎌倉」主宰。
1972年生まれ。ヨガインストラクター、パーソナルトレーナー、骨盤矯正インストラクター。
40歳を目前に9 ㎏の減量に成功し、独自のメソッドを確立。 プライベートスタジオのほか、各所でヨガレッスン、パーソナルトレーニングを行う。
ヨガを通して健康発信するための活動、神奈川ME-BYOスタイルアンバサダーやインドネシアにおいてSDGsにも携わる 。
女性誌やテレビ、ウェブなど各種メディアでも活躍中。
著書に「運動してもヤセなかったアラフォーの私が9kgヤセた のばしゆらし体操」（主婦の友社）
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