519 愛用のサプリメント（脂質編）

トレーニング・ストレッチ・ヨガ・栄養アドバイス・生活アドバイスを通して

あなたのココロとカラダを元気にし

健康的なキレイなカラダづくりをサポートしているパーソナルトレーナーの萩野です。

先日の木曜日に下半身のトレーニングをした

筋肉痛が今も良い感じに続いています。

お尻、もも裏、内ももが良い感じに痛いです

↑

デッドリフトを筆頭に15分ぐらい追い込みました。

明日ひとまずzoomアプリのテストも含めて少しだけ今回のトレーニングサークルの趣旨についてお話していこうと思います。

今日中には専用LINE @にメッセージお送りしますね。

オンライントレーニングサークルについてはコチラ

https://www.bhc-personal-hagino.com/posts/8076241

【519 愛用のサプリメント（脂質編）】

前回のブログではビタミンミネラルをご紹介しましたが今回は脂質編になります。

脂質といっても色々な種類がありますが

現代人が積極的に摂取した方が良い油はオメガ3の脂になります。

僕の愛用品はコレです

↓

オススメする理由はコチラです

↓

他にも色々なメーカーのがありますが

僕は他の物より

・低温度

・味

・有機JAS

でコレを愛用してます。

よくある残念なケースが

・遮光性のボトルに入ってない

・オメガ3入りドレッシング

この２つは

酸化している状態なので

ほぼオメガ3の機能はないと私は思っています。

（あなたが製造メーカーに騙されないことを願ってます）

こちらも消費税分プラス少しの割引価格あれば

お安くお譲りすることは可能です。

もちろんAmazonや楽天からも購入できます。

次回はプロテインについてお伝えしますね。

それでは今から桑名エリアの出張パーソナルに行ってきます。

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【お知らせ①】

◾︎桑名エリア◾︎

パーソナルトレーニングorグループパーソナル

→2名募集開始

（平日の午前から夕方までの時間帯に限ります）

◾︎鈴鹿エリア◾︎

パーソナルトレーニング（1対1）

→只今スタジオがお休みのため休業中です

【おしらせ②】

健康指導のスペシャリスト（ストレッチ・リリース編）残り3名

https://www.bhc-personal-hagino.com/pages/3653573/page_202003111327

問合せはブログ下のHPの問合せフォーム

もしくは

LINE @からのメッセージ下さい。

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「健康があってこその楽しい人生、健康の輪を広げ健康寿命の長い人を増やしていきます」