Ananda Yoga Studio

おうち時間tips①

2020.04.18 03:37

hello 皆様、saoriです。


こちらで少しずつ、色々な私事をシェアさせて頂かこうかと思っています。


宜しければお付き合いください。


コロナウイルス蔓延で不安な世の中ですね。


私自身も現在妊娠7か月ということもあり(!)

正直メンタル的にもツライ…


ヨガや瞑想に改めて救われています。


また出産に大事なのは呼吸ということで、

呼吸の練習は出産の予行演習にもなっています。


他のヨガスタジオ様はZoomなどで

ヨガレッスンされているところも多いですね。


そういったものに参加するのも良いし。


YouTubeもおすすめ!!


以下おすすめのYouTubeチャンネルです。


arisaさんという方以外は英語での

インストラクションですが、

ポーズは真似すればokです!


海外のヨガスタジオに行った気分になれますよ(^^)


一人で、お子様と、ご夫婦で


この機会にヨガの輪が広がれば良いなと思っています!