ラジオ体操
2020.04.20 22:30
こんにちは。
こころとからだを笑顔に
プライベートサロンMAHALOです。
なんとなくからだが鈍っている…
自宅で過ごす時間が増えたけど
からだを動かす時間は減っている。。
そんな方に
ラジオ体操ですっきりからだを
目覚めさせてみてはいかがでしょうか😊
全身をゆっくり動かすのと、
身体の隅々まで血流が流れていく感じが伝わってくるので、朝のからだの目覚めも良くなり、シャキッとした気分に❗️
近所の公園で毎朝6:30から
ラジオ体操を地域の方が集まってされているのですが、今はなるべく蜜を避けたいので
自宅でやるのが安心。
お日さまの光を浴びながら
からだを動かすと
一日整う感じがします。
動画もたくさんあるので
ラジオ体操忘れた💦という方は
チェックしながらやってみるのも良いですよ！
では
今日も一日笑顔で参りましょう😊❣️