第二回Questオンライン塾、開催！

第二回Questオンライン塾、本日開催させていただきました！

13:30〜15:30 さらにエクストラで16時まで。

今日の内容は以下の通り

・なぜ今ダンベルトレーニングなのか？

　まずはオンラインセッションにおける

　エンドユーザーへのコンビニエントが

　優先される

・トレーニングが脳にもたらす影響

　BDNF 脳由来神経栄養因子を高める

　ワークアウトの方法についての仮説

この後実技

1.ダンベル スクワットオーバーヘッドプレス 

2.ダンベル ヒンジ&ベントオーバーロウ

3.ダンベル プッシュアップ&レネゲイドロウ（オルタネイティング=左右交互）

4.ダンベル シングルアームスナッチ&ステップバックランジ （オルタネイティング=左右交互）

＊以上の4種目に関して岩沢がデモと説明、参加者の方の練習タイム→習得後、1種目30秒+インターバル10秒のサーキットを2セット

ここでまとめの説明をして予定の15:30を過ぎていたので一旦終了し、その後エクストラとして説明できなかった種目で、前にSNSでティッシュ箱を使ってデモした「ターキッシュゲットアップのハーフを説明し、みんなで少し練習しました。

何よりもスタート時より時間が経つにつれ、皆さんの表情も心も身体もどんどん解れ、熱くなり、光り輝く様子が何よりも嬉しく、それこそが今参加者だけでなく、僕自身にとっても一番大切な事なのだと感じました！

みなさん、本当にありがとうございました！

今回は前々日の発表にも関わらず15名以上の参加があり、感謝の気持ちでいっぱいです。

また近いうちに必ずやりますからね！

さらに今回は参加したかったのにスケジュールが合わなかったり、急用でキャンセルもあり、、

その方々のために同じ内容でもう一度やります。

参加ご希望の方は21〜24日の間のご希望のお時間をお知らせいただけると嬉しいで

す！　　

前回よりたぶん画面も見やすかったのではないでしょうか？

また前回ホワイトボードに書いたのが見にくかったので、そこは小さなホワイトボードを購入し、そこに書いてカメラにアップで映すという、YouTuberの商品紹介パターンに変えました！

そしてセミナーでいくつかクイズ形式で問題を出し、最多正解者になんと6,000円相当の新品のフォームローラーをプレゼントいたしました。

これも今後Questトレーナー塾やオンライン塾が進めば協賛を募って、商品紹介とクイズでの賞品でコラボするなんて面白いかも！

商品紹介のオファー、お待ちしています🤪

とにかく楽しかったし、とてもとても心から充実したハッピーな時間でした。

それも参加してくださった皆さんのおかげです。

本当にありがとうございました！

またすぐにウェブで会いましょう！