適度な運動(オススメ動画)

こんばんは。

今日も1日中自宅にいました。パソコンで作業してると、目や肩、足腰がダルくなってきますね。

という訳で、YouTubeで探して10分位でできるエクササイズにチャレンジしてみました。

これめっちゃ良かったです。

1日2、3回はこういった運動を続けたいと思います。