《顔の筋トレ》マスクをしていると、老ける？！
2020.04.18 13:14
大阪市の美容院 髪質改善ヘアエステ専門店グリュック スタイリストのいわたさおりです。
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マスクストレス、そろそろ感じていませんか？
わたしは、感じています。
ここで、マスクあるあるを。
マスク外すと、ほうれい線が深くなってる（あるある）
口角が下がっている（あるある）
何なら、顔下半分がたるんでいる
マスクの下の口元、みなさんはどうなっていますか？
口が半開き？
鼻が苦しいから、口呼吸？
口元がゆるんでいる＝口元の筋力低下＝顔下半分のたるみとなります。
顔下半分のたるみは、老け顔の大きな要因です。
マスクを外した後に、ぜひ、毎日のお手入れに口元の筋トレを加えてみてください。
というわけで、今日は口元を鍛える筋トレを紹介します。
①舌まわし
ゆっくり、じわじわ、舌を回します。
左右各10回ずつ。
ちゃんとやると、キツイはず。
動画はこちらです。
②さしすせそ体操
『さー』10秒、『しー』10秒、『すー』10秒、といった具合に、大きな口で1文字ずつ、発声していきます。
動画はこちらです。
③ほほ風船
ほほにめいっぱい、空気を入れて、空気が抜けない様、10秒キープ。
その後、ほほ風船を手でおさえ、負荷をかけて10秒キープ。
動画はこちらです。
どれも簡単なトレーニングです。
マスクを外した後は、ぜひ、やってみてください。
もう一度言います。
顔下半分のたるみは、老け顔の大きな要因です。