Assist Aroma　〜Stress 6〜

ウイルスと同じようにストレスは人間の健康を侵します。人間関係や仕事、環境の変化、将来の不安、様々な要因が現代社会を取り巻いています。ストレスによって循環機能、自律神経、消化吸収機能に影響が出やすくなり病気を引き起こしやすくなります。

こんな不調はありませんか

・手足が熱くなる（夕方から夜にかけて）

・長期に渡る疲労

・口の中が乾燥する

・寝つきが悪い

・眠りが浅くすぐ目が覚める

・動悸がある

・下痢をしやすい

＊長期的なストレスで生命エネルギーが弱り水分や老廃物の代謝が上手くできなくなり体温調整が上手くできなくなっているのかもしれません。

ゆっくり身体を休ませ心身のバランスを整えるオイルを取り入れましょう。

・シナモン

・シダーウッド

・ローズゼラニウム

・ジュニパーベリー　 　　 

 ・ホホバオイル ２０ml 

４種類の精油を８滴合わせる（１・３・３・１滴）

合わせた精油を遮光瓶に入れ、ホホバオイルを入れよく混ぜ、保管する。 

 （できるだけ早めに使用する）

使い方

ブレンドしたオイルを手のひらに少量とり

おへその下をくるくる回すように軽くマッサージ

足の内くるぶしから指４本上、スネの後ろのくぼみ（三陰交）を中心に

手のひら全体で軽くマッサージ